Psicóloga en Edimburgo
Terapia para Adultos, Parejas y Familias
Sesiones disponibles en inglés, español e italiano
Conoce a Lorena
Psicóloga en Edimburgo.
Mi trayectoria en Psicología comenzó en España, donde estudié la licenciatura en Psicología en la Universidad de Oviedo. Siempre me ha apasionado viajar, descubrir nuevas culturas y aprender idiomas, lo que me llevó a pasar un año en el extranjero gracias al programa Erasmus, en Cagliari, Italia. Después de graduarme, obtuve una beca de prácticas en la Universidad de Cagliari, dentro de la Facultad de Neurociencias.
En 2014, me trasladé a Escocia para cursar un Msc en Salud Mental y Práctica Psicológica con Niños y Jóvenes en la Universidad de Edimburgo. Después de completar el máster, comencé a trabajar en el ámbito educativo como educadora infantil, antes de pasar al campo de la salud mental y trabajar como psicóloga en una ONG. En este puesto, acompañé a niños, jóvenes y sus familias ante una amplia variedad de dificultades, incluyendo ansiedad, depresión, duelo, autismo, TDAH, baja autoestima, dificultades en la regulación emocional y problemas en las relaciones interpersonales.
En 2021, comencé mi propia práctica privada, ofreciendo terapia a adultos, parejas y padres tanto online como a través de paseos terapéuticos. Esto me permitió desarrollar mi trabajo con adultos y explorar diferentes formas de ofrecer apoyo psicológico que puedan adaptarse a la vida cotidiana de cada persona.
En 2022, obtuve mi certificación como instructora de Mindfulness y, desde entonces, imparto cursos de mindfulness y grupos de meditación. Actualmente continúo desarrollándome profesionalmente y estoy realizando formación adicional en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Cómo puedo ayudarte
En mi trabajo con adultos, acompaño a personas que están atravesando dificultades como ansiedad, falta de confianza, problemas relacionados con la imagen corporal y la alimentación, neurodivergencia y dificultades en las relaciones interpersonales. También trabajo con personas que están viviendo la experiencia de ser inmigrantes o de vivir lejos de su país de origen. Después de haber vivido muchos años en el extranjero, comprendo algunos de los retos emocionales que pueden surgir al adaptarse a una nueva cultura, construir una nueva vida y encontrar un sentimiento de pertenencia lejos de casa.
También trabajo con parejas que quieren mejorar su comunicación, comprenderse mejor, establecer límites saludables y encontrar formas más constructivas de gestionar y resolver los conflictos. Mi objetivo es ayudar a las parejas a desarrollar una mayor comprensión mutua y a crear dinámicas más saludables dentro de su relación.
Además de la terapia individual y de pareja, ofrezco apoyo en la crianza. Ser madre o padre puede ser una experiencia muy gratificante, pero también puede resultar desafiante, y en ocasiones puede ser difícil saber cómo responder de la mejor manera a las necesidades de nuestros hijos mientras cuidamos también de nosotros mismos. Ayudo a los padres a comprender mejor las necesidades emocionales de sus hijos, desarrollar estrategias para apoyarlos y encontrar formas de gestionar sus propias emociones y bienestar durante el proceso.
Mi enfoque es integrador y combina diferentes enfoques terapéuticos, entre ellos la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), técnicas basadas en mindfulness, enfoques basados en la teoría del apego y, cada vez más, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Creo que la terapia debe adaptarse a cada persona, teniendo en cuenta sus experiencias, relaciones, circunstancias y aquello que es realmente importante para ella.
BPS Graduated Member
ID 375674
ACCPH Accredited Member Member #1841
¿Por qué hacer psicoterapia?
La psicoterapia puede ayudarte a comunicarte de forma más asertiva, identificar y replantear pensamientos automáticos negativos, desarrollar una mayor confianza y autoestima, afrontar tus miedos y preocupaciones, crear un espacio para el autoconocimiento y el autocuidado, desarrollar relaciones más saludables y fortalecer tu capacidad de resiliencia.
Todos experimentamos cambios. Cómo afrontamos esos cambios es lo que importa.
La metáfora de la mariposa
Había una vez 3 orugas que estaban empezando a transformarse en mariposas. Ya no estaban hambrientas, su mobilidad se estaba reduciendo, y los capullos las estaba aislando del mundo exterior que habian conocido hasta ahora.
La primera pensó que su vida se estaba acabando y desde lo más profundo de su corazón se despidió de los buenos momentos.
La segunda oruga se animó pensando que todo iba a volver a la normalidad en algún momento.
La tercera sintió que lo que estaba pasando podía ser una oportunidad para hacer su sueño realidad: poder volar.
Cuando los capullos se abrieron, se encontraron con tres realidades muy diferentes:
La primera era una bellisima mariposa pero estaba muerta. Habia muerto de miedo.
La segunda era una hermonsa mariposa, pero en vez de volar se arrastró, ya que estaba convencida de que era aún una oruga.
Cuando la tercera vió la luz, buscó sus alas y al encontralas, su corazón se llenó de felicidad y empezó a volar esparciendo su dicha por todo el bosque.
"La vida es la historia que te cuentas a ti mismo. La psicoterapia te ayuda a encontrar las palabras adecuadas para tu historia".
Sesión informativa
Decidir iniciar psicoterapia no es fácil, y aún más difícil es encontrar al profesional adecuado que te acompañe en este viaje.
Por ese motivo puedes reservar una sesión informativa gratuita online para conocerme y resolver todas las dudas que puedas tener sobre las sesiones terapéuticas. La sesión informativa no es una sesión de psicoterapia. La duración es de 30 minutos.
Terapia Online
La terapia online ofrece una forma cómoda y flexible de recibir apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar. Te permite ahorrar tiempo en desplazamientos y asistir a las sesiones estés donde estés, haciendo que sea más fácil integrar la terapia en tu vida cotidiana.
Las sesiones se realizan a través de Google Meet y tienen una duración de 1 hora.
Terapia individual: £55
Terapia de pareja: £75
Apoyo a la crianza: £75
Sesión Presencial
También ofrezco sesiones de terapia presencial en un espacio acogedor y agradable en Leith, a solo dos minutos a pie de The Shore. El espacio ofrece un ambiente tranquilo, cómodo y privado, donde podemos encontrarnos cara a cara y disponer del tiempo y la intimidad necesarios para centrarnos en aquello que te ha llevado a terapia.
📍 29–30 Maritime Street, Edinburgh, EH6 6SE
Terapia Individual: £ 65
Terapia de Pareja: £ 85
Terapia Familiar: £ 85
Paseo Terapéutico
Un paseo terapéutico combina los beneficios de la terapia con los efectos relajantes de estar al aire libre. En lugar de sentarnos en una consulta tradicional, nos encontramos en el exterior y caminamos juntos, normalmente en un espacio verde o rodeado de naturaleza.
Estar al aire libre puede crear un entorno terapéutico diferente. Caminar uno al lado del otro puede hacer que el encuentro resulte más relajado y natural, mientras que estar rodeados de naturaleza puede ayudarte a reducir el ritmo, despejar la mente y conectar con el momento presente.
¿Dónde caminamos?
Podemos elegir juntos un lugar en el que te sientas cómodo/a y que se adapte a tus necesidades. Algunos de mis lugares preferidos para realizar terapia caminando en Edimburgo son:
Inverleith Park
Royal Botanic Garden Edinburgh
Calton Hill
Cramond Beach
Como decimos en Escocia, “No existe el mal tiempo, solo la ropa inadecuada.” El paseo terapéutico también implica aprender a disfrutar del aire libre en todas sus formas: sol, viento, lluvia o incluso un poco de la típica llovizna escocesa. Así que ven preparado/a, con ropa adecuada y dispuesto/a a disfrutar de la terapia al aire libre sea cual sea el tiempo.
Los paseos terapéuticos tienen una duración de 1 hora y están disponibles únicamente para terapia individual.
Paseo terapéutico: £65
