Psychologist Edinburgh
Therapy for Adults, Couples & Families
I help individuals, couples and families overcome stress, trauma, relationship problems and emotional disorders through personalised, evidence-based therapy.
✨ Sessions available in English, Spanish & Italian
🧠Integrative approach with CBT, mindfulness and trauma therapy
💬 Online & in-person therapy in Edinburgh
📅 Book your first appointment today
A proposito di Lorena
Psicologa ad Edimburgo
La mia storia comincia in Spagna dove ho studiato un corso di laurea magistrale in Psicologia presso l'Università di Oviedo. Siccome sono sempre stata appassionata di viaggi, culture e lingue, decisi di fare un anno di Erasmus in Sardegna.
​
Dopo aver conseguito la laurea in Spagna, sono tornata a Cagliari con una borsa di tirocinio presso la facoltà di Neuroscienze nell’Università di Cagliari.
​
Nel 2014 mi sono spostata in Scozia ed intrapresi lo studio di un master presso l’Università di Edimburgo (MSC in Children, Mental Health and Psychological practice). Nel mentre ho continuato ad acquisire esperienza nel settore infantile, inizialmente dal punto di vista educativo e successivamente nell’ambito della salute mentale, aiutando famiglie con problematiche come depressione, ansietà, bassa autostima, autismo, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, lutto e regolazione delle emozioni.
​
Nel 2021, ho avviato la mia pratica, offrendo sessioni online e passeggiate terapeutiche. Molti dei miei clienti cercano supporto per gestire l'ansia e la depressione, e insieme esploriamo le cause sottostanti dei loro sintomi, sviluppando strategie e strumenti personalizzati per la loro situazione.
​
Per continuare a espandere le mie competenze, ho ottenuto la certificazione in Mindfulness nel 2022, e da allora offro corsi di mindfulness e gruppi di meditazione.
​​
Nella mia pratica faccio uso di diversi approcci terapeutici come la terapia cognitivo-comportamentale o la Mindfulness. Prendo in considerazione tutte le sfere della vita della persona: emozionale, fisica e sociale per offrire un intervento integrativo e personalizzato per ogni individuo.
​
Matricola BPS
Numero: 375674
​
​
​
ACCPH Membro Accreditato
Membro ID #1841
​
BPS Graduated Member ID 375674
ACCPH Accredited Member Member #1841
Perché fare psicoterapia?
La psicoterapia ti può aiutare a:
​
-
Comunicare in maniera assertiva
-
Riconoscere e modificare i pensieri automatici negativi
-
Aumentare la fiducia in te stesso e migliorare la tua autostima
-
Affrontare le proprie paure e preoccupazioni
-
Creare uno spazio per l'autoconoscenza e la cura di te stesso
-
Avere relazioni più salutari
-
Essere più resiliente
​
Tutti sperimentiamo cambiamenti. È il modo in cui affrontiamo questi cambiamenti che conta.
La metafora della farfalla.
C'erano una volta tre bruchi che erano in procinto di trasformarsi in farfalla: non avevano più fame, la loro mobilità stava diminuendo e i loro bozzoli li stavano isolando dal mondo che avevano conosciuto finora.
​
Il primo bruco pensava che la sua vita stesse per finire e dal profondo del suo cuore disse addio ai bei momenti.
​
Il secondo bruco si rallegrava pensando che ad un certo punto tutto sarebbe tornato alla normalità.
​
L'ultimo bruco sentiva che ciò che stava accadendo poteva essere l'occasione per realizzare il suo sogno: il desiderio di volare.
​
Quando i bozzoli si aprirono, comparvero tre realtà notevolmente diverse:
​
Il primo bruco era diventato una bellissima farfalla ma era morta, morta di paura.
​
Il secondo bruco divenne una splendida farfalla ma invece di volare strisciò perché era convinta di essere ancora un bruco .
​
Non appena l'ultimo bruco vide la luce, cercò le sue ali e appena le incontrò il suo cuore iniziò a battere pieno di felicità e cominciò a volare condividendo la sua gioia con l'intera foresta.
​
"Life is the story you tell yourself. Psychotherapy helps you to find the right words for your story".
Sessione Informativa
Decidere di iniziare un percorso di psicoterapia non è facile, ed è ancora più difficile trovare il professionista giusto che ti accompagni in questo viaggio.
Per questo motivo puoi prenotare una sessione informativa gratuita online per conoscermi e per fare le domande che potresti avere sul percorso terapeutico.
La sessione informativa non è una sessione di psicoterapia.
La durata è di 30 minuti.
Terapia Online
Studi recenti hanno dimostrato che la terapia online è tanto efficace quanto la terapia tradizionale. Alcuni dei vantaggi sono:
-Fa risparmiare tempo
- Prezzi più convenienti
- Nessun limite geografico: accessibile da qualsiasi luogo, basta un dispositivo e una connessione Internet
- Orari flessibili
- Più accessibile per le persone con mobilità ridotta
​
Le sessioni avranno luogo su Google Meets e la durata è di 1 ora.
Sessioni individuali*: £ 55
Sessioni di coppia: £ 70
Sessioni familiari: £ 70
​
* Puoi combinare la terapia online con passeggiate terapeutiche se vivi a Edimburgo o nelle vicinanze.
Passeggiate Terapeutiche
Cosa sono le passeggiate terapeutiche?
Come puoi immaginare, le passeggiate terapeutiche consistono nello svolgere la sessione di terapia all'aperto, preferibilmente in uno spazio verde.
Perché scegliere questa modalità?
I vantaggi della terapia all'aperto sono molteplici:
- Riduce lo stress.
- Ti aiuta a mantenere la concentrazione nel momento presente.
- È stato dimostrato che l'esercizio migliora la salute fisica e mentale.
- Essere in contatto con la natura aumenta le sensazioni piacevoli mentre riduce la rabbia, la paura, l'umore depresso e la frustrazione.
​
Alcuni suggerimenti sui luoghi dove fare le passeggiate terapeutiche a Edimburgo sono:
- Parco Inverleith
- Giardini Botanici
- Calton Hill
- Cramond Beach
Siamo in Scozia quindi ricorda: "Non esiste il brutto tempo, solo una cattiva scelta nell'abbigliamento". Se il giorno della sessione non ti senti a tuo agio con il meteo, puoi cambiarlo con una sessione online.
Le sessioni durano 1 ora e sono solo adatte per terapia individuale.
-
Privacy: I follow strict ethical guidelines and privacy policies, ensuring full transparency and consent.
-
Professional Standards: I work in line with the British psychology society (BPS).
-
Client Feedback: I welcome testimonials and reviews—your experiences help others find the right support.
Why My Approach Works
-
Come faccio a capire se siamo la scelta giusta l’uno per l’altro?Offro una sessione informativa gratuita di 30 minuti in cui puoi fare domande e vedere come lavoro prima di decidere se proseguire.
-
Ho bisogno di una prescrizione o di un invio per iniziare la terapia?No, non è necessario. Puoi contattarmi direttamente per fissare un primo incontro o prenotare la sessione informativa gratuita.
-
Cosa posso aspettarmi dal primo incontro?Il primo incontro serve a conoscerci. Ti chiederò del tuo percorso, cosa ti ha portato in terapia e su cosa desideri lavorare. È uno spazio rilassato e di sostegno, senza pressioni.
-
La terapia può essere utile anche se non so esattamente cosa non va?Sì, molte persone iniziano la terapia sentendosi confuse o sopraffatte. Non è necessario avere tutte le risposte: spesso la chiarezza nasce proprio qui.
-
Ciò che dico in terapia rimane confidenziale?Sì, la riservatezza è fondamentale. Seguo rigorose linee guida professionali e condividerò informazioni solo se imposto dalla legge o con il tuo consenso esplicito.
-
E se ho già provato la terapia e non mi è stata d’aiuto?Va bene; ogni relazione terapeutica è diversa. Ci prenderemo il tempo di trovare un approccio adatto a te, senza giudizi né pressioni.
-
Offri terapia per gruppi specifici come studenti, uomini o genitori?Sì, lavoro con una varietà di persone e adatto ogni seduta al tuo contesto: vita universitaria, genitorialità , stress lavorativo o cambiamenti personali.
-
Posso sospendere o modificare la frequenza delle sedute?Assolutamente. La terapia è flessibile e ci adatteremo sempre a ciò che funziona meglio per te.
-
Quanto dura di solito la terapia?La durata dipende dalle tue esigenze e dai tuoi obiettivi. Alcune persone traggono beneficio da poche sedute, altre preferiscono un supporto continuo. Valuteremo insieme i progressi e apporteremo modifiche se necessario.
-
Come posso prenotare una seduta?Basta usare la pagina di contatto per metterti in comunicazione o prenotare la sessione informativa gratuita. Da lì concorderemo i prossimi passi. o3
Taking that first step can feel daunting, but you don’t have to do it alone. If you're thinking about starting therapy, whether for yourself, your relationship, or your family, I’d be glad to speak with you.
You’re welcome to book a free 30-minute informative session. It’s a chance to ask questions, get a feel for how I work, and decide if this is the right next step for you.
Therapy isn’t just about managing challenges, it’s about reconnecting with your own story. If you're ready to explore it, I’m here to help you find the words.