Il mio percorso nella Psicologia è iniziato in Spagna, dove ho conseguito la laurea in Psicologia presso l’Università di Oviedo. Ho sempre avuto una grande passione per i viaggi, la scoperta di nuove culture e l’apprendimento delle lingue, e questo mi ha portato a trascorrere un anno all’estero grazie al programma Erasmus, a Cagliari, in Italia. Dopo la laurea, ho ottenuto una borsa di tirocinio presso l’Università di Cagliari, all’interno della Facoltà di Neuroscienze.

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Nel 2014 mi sono trasferita in Scozia per frequentare un MSc in Children and Young People’s Mental Health and Psychological Practice presso l’Università di Edimburgo. Dopo aver completato il master, ho iniziato a lavorare nel settore educativo come educatrice della prima infanzia, per poi passare al campo della salute mentale e lavorare come psicologa presso un’organizzazione senza scopo di lucro. In questo ruolo, ho supportato bambini, ragazzi e le loro famiglie nell’affrontare diverse difficoltà, tra cui ansia, depressione, lutto, autismo, ADHD, bassa autostima, difficoltà nella regolazione emotiva e nelle relazioni interpersonali.

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Nel 2021 ho iniziato la mia attività privata, offrendo terapia ad adulti, coppie e genitori, sia online che attraverso passeggiate terapeutiche. Questo mi ha permesso di sviluppare ulteriormente il mio lavoro con gli adulti e di esplorare diversi modi di offrire supporto psicologico che possano adattarsi alla vita quotidiana di ogni persona.

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Nel 2022 ho conseguito la certificazione come insegnante di Mindfulness e, da allora, ho condotto corsi di mindfulness e gruppi di meditazione. Attualmente continuo a sviluppare la mia formazione professionale e sto frequentando un corso di formazione in Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

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Come posso aiutarti

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Nel mio lavoro con gli adulti, supporto persone che stanno affrontando difficoltà come ansia, scarsa fiducia in sé, problematiche legate all’immagine corporea e al rapporto con il cibo, neurodivergenza e difficoltà nelle relazioni interpersonali. Lavoro anche con persone che stanno vivendo l’esperienza di essere immigrate o di vivere lontano dal proprio Paese d’origine. Avendo vissuto io stessa per molti anni all’estero, comprendo alcune delle difficoltà emotive che possono emergere quando ci si adatta a una nuova cultura, si costruisce una nuova vita e si cerca un senso di appartenenza lontano da casa.

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Lavoro inoltre con le coppie che desiderano migliorare la comunicazione, comprendersi meglio, stabilire confini sani e trovare modalità più costruttive per gestire e risolvere i conflitti. Il mio obiettivo è aiutare le coppie a sviluppare una maggiore comprensione reciproca e a creare dinamiche più sane all’interno della relazione.

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Oltre alla terapia individuale e di coppia, offro supporto alla genitorialità. Essere genitori può essere un’esperienza molto gratificante, ma anche impegnativa, e a volte può essere difficile sapere come rispondere al meglio ai bisogni dei propri figli prendendosi cura, allo stesso tempo, di sé stessi. Aiuto i genitori a comprendere meglio i bisogni emotivi dei propri figli, a sviluppare strategie per sostenerli e a trovare modi per gestire le proprie emozioni e il proprio benessere durante questo percorso.

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Il mio approccio è integrato e combina diversi orientamenti terapeutici, tra cui la Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC), tecniche basate sulla mindfulness, approcci basati sulla teoria dell’attaccamento e, sempre più, l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Credo che la terapia debba essere adattata a ogni persona, tenendo conto delle sue esperienze, delle sue relazioni, delle sue circostanze e di ciò che è realmente importante per lei.